Au CSCN Krav Maga, que vous soyez débutant, de niveau intermédiaire ou avancé, très sportif ou moins, jeune ou moins jeune, nous aurons des solutions adaptées à votre pratique.. Nos séances sont conçues pour renforcer la confiance en soi et améliorer la condition physique, tout en enseignant des techniques de self-défense simples et efficaces.

Chaque semaine un nouveau cours, et plusieurs situations et techniques adaptées proposées.

Nous vous offrons également un ou deux cours d'essai gratuits pour vous permettre de découvrir notre approche unique, notre pédagogie et de rencontrer nôtre équipe passionnée.

Pour les adolescents et les adultes (13 ans et plus), nous proposons trois séances/semaine : les mardis de 18h30 à 20h30, ainsi que les mercredis et jeudis de 19h00 à 21h00. Ces cours sont structurés pour améliorer la condition physique et enseigner des techniques efficaces de self-défense.

Nos cours pour enfants, destinés aux jeunes de 6 à 12 ans, se déroulent le mercredi de 17h30 à 18h45. Ces séances sont conçues pour initier les enfants aux bases du Krav Maga dans un environnement ludique et sécuritaire, favorisant le respect et la discipline.

Chaque semaine un nouveau cours est proposé, et dans son contenu, plusieurs situations et techniques adaptées sont proposées.

Les cours des mardi, mercredi et jeudi d'une même semaine reprennent globalement les mêmes thématiques et techniques pour que chacun puisse progresser sans rien manquer des enseignements proposés dans l'année.

Au sein de l'association CSCN Krav Maga, nous nous engageons à vous offrir des cours qui visent plusieurs objectifs pédagogiques essentiels :

• Renforcement de la confiance en soi : Chaque séance est conçue pour vous permettre de surmonter vos appréhensions et de développer une assurance personnelle.

• Amélioration de la condition physique : Les cours permettent d'améliorer votre forme physique générale, en développant votre force, votre endurance et votre détermination.

• Développement de compétences en self-défense : Nous enseignons des techniques pratiques et efficaces pour vous préparer à faire face à des situations réelles d'agression.

• Importance du respect et de la discipline : Nous soulignons l'importance de ces valeurs, qui sont fondamentales dans la pratique du Krav Maga en toute sécurité et dans nos interactions quotidiennes.

• Inclusion et entraide : Nous favorisons un environnement d'entraide, où chaque membre est encouragé à soutenir les autres, renforçant ainsi la cohésion du groupe.

Ces principes sont au cœur de notre approche pédagogique, et nous sommes convaincus qu'ils contribuent à créer une expérience enrichissante pour tous nos membres.

Au sein de CSCN Krav Maga, nous adoptons des méthodes d'enseignement variées et adaptées à tous les niveaux. Nos cours sont conçus pour favoriser non seulement l'apprentissage des techniques de self-défense, mais aussi pour renforcer l'esprit d'entraide et de cohésion entre les membres.

Les cours sont organisés en trois temps :

Destiné à préparer le corps à des efforts plus intenses et prévenir les blessures : Échauffements articulaire, exercices destinés à augmenter progressivement le rythme cardiaque, et exercices musculaires augmentant la température corporelle et le flux sanguin vers les muscles.

Techniques de combat pieds-poings, dégagements de saisies, techniques de combat au sol, etc. Souvent; les exercices sont réalisés en binômes tournant où chaque participant peut apprendre de l'autre, partager des expériences et progresser ensemble. Ces interactions sont essentielles pour créer un environnement d'apprentissage positif et stimulant.

Un temps pour soi, pour libérer les tensions musculaires, favoriser la récupération, améliorer sa souplesse et faire un point personnel de sa séance. 

Nous croyons fermement que l'esprit d'équipe est essentiel pour progresser dans la pratique du Krav Maga. C'est pourquoi nous encourageonss membres à travailler ensemble, que ce soit lors des cours ou lors d'activités en dehors du dojo.

Les exercices en groupe favorisent non seulement l'apprentissage, mais également le développement de relations amicales et de soutien mutuel. Ensemble, nous formons une communauté soudée, prête à s'entraider.

En plus des cours de Krav Maga, nous organisons des rencontres festives qui permettent de renforcer les liens entre nos membres. Ces moments de partage sont importants pour construire une atmosphère conviviale et accueillante.

Nous encourageons chaque membre à participer activement à ces activités, car elles sont l'occasion d'apprendre à mieux se connaître et à créer des souvenirs ensemble.

Arnaud Valentin

Nous proposons une gamme variée de cours de Krav Maga adaptés à tous les âges et niveaux. Voici les horaires et tarifs des cours :

 Nous encourageons tous les nouveaux membres à essayer nos cours d'essai gratuits pour découvrir l'univers du Krav Maga.

Nous offrons la possibilité de participer à un ou deux cours d'essai gratuits pour vous permettre de découvrir le Krav Maga et notre approche unique au sein de CSCN Krav Maga. Ces sessions vous aideront à évaluer votre intérêt pour notre discipline, tout en vous familiarisant avec notre équipe et nos valeurs d'entraide et de convivialité.

Ne manquez pas cette occasion de renforcer votre confiance en vous et de vous initier à l'art de la self-défense.